Astragalus: Der natürliche Immunbooster und seine vielfältigen Wirkungen

Astragalus, auch bekannt als Huang Qi, ist eine der wichtigsten Kräuter in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Es wird seit Jahrhunderten verwendet, um das Immunsystem zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. In diesem Blogbeitrag werden wir die wissenschaftlichen Grundlagen der Wirkung von Astragalus im Körper, seine Dosierung und die positiven Effekte einer Supplementierung genauer untersuchen.

Was ist Astragalus?

Astragalus ist eine Pflanze, die zur Familie der Hülsenfrüchte gehört. Die Wurzeln der Pflanze werden medizinisch verwendet und enthalten eine Vielzahl von bioaktiven Verbindungen, darunter Polysaccharide, Saponine und Flavonoide. Diese Verbindungen sind für die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile von Astragalus verantwortlich.

Wie wirkt Astragalus im Körper?

Astragalus wirkt im Körper durch mehrere Mechanismen:

1. Immunmodulation: Astragalus stärkt das Immunsystem, indem es die Aktivität von weißen Blutkörperchen, insbesondere Makrophagen und natürlichen Killerzellen, erhöht. Dies hilft dem Körper, Infektionen und Krankheiten effektiver zu bekämpfen (Block & Mead, 2003).

2. Antioxidative Eigenschaften: Astragalus enthält Flavonoide, die starke antioxidative Eigenschaften haben. Diese Antioxidantien helfen, freie Radikale zu neutralisieren und oxidativen Stress zu reduzieren, der mit chronischen Krankheiten und Alterung in Verbindung gebracht wird (Zhang et al., 2009).

3. Entzündungshemmende Wirkung: Die Saponine und Polysaccharide in Astragalus haben entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, chronische Entzündungen zu reduzieren und die Gesundheit zu fördern (Li et al., 2011).

4. Kardiovaskuläre Unterstützung: Astragalus kann die Herz-Kreislauf-Gesundheit unterstützen, indem es den Blutdruck reguliert, die Blutgefäße stärkt und die Durchblutung verbessert (Lü et al., 2013).

Dosierung und Anwendung

Die empfohlene Dosierung von Astragalus kann je nach Gesundheitszustand und Ziel variieren. Für allgemeine Gesundheitszwecke wird eine tägliche Dosis von 500 bis 1500 mg Astragalus-Wurzelextrakt empfohlen. Bei bestimmten gesundheitlichen Problemen kann eine höhere Dosierung erforderlich sein, die jedoch mit einem Arzt besprochen werden sollte.

Positive Effekte einer Astragalus-Supplementierung

1. Stärkung des Immunsystems: Durch die Erhöhung der Aktivität von Immunzellen kann Astragalus helfen, das Immunsystem zu stärken und die Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen zu erhöhen (Block & Mead, 2003).

2. Reduktion von oxidativem Stress: Die antioxidativen Eigenschaften von Astragalus können helfen, Zellschäden zu verhindern und die allgemeine Gesundheit zu fördern (Zhang et al., 2009).

3. Entzündungshemmung: Durch die Reduktion chronischer Entzündungen kann Astragalus zur Vorbeugung und Behandlung von entzündlichen Erkrankungen beitragen (Li et al., 2011).

4. Unterstützung der Herz-Kreislauf-Gesundheit: Astragalus kann helfen, den Blutdruck zu regulieren, die Blutzirkulation zu verbessern und die Herzgesundheit zu fördern (Lü et al., 2013).

Wissenschaftliche Studien zur Untermauerung

• Block & Mead (2003): Diese Studie zeigte, dass Astragalus die Aktivität von Immunzellen erhöhen und das Immunsystem stärken kann.
• Zhang et al. (2009): Diese Forschung dokumentierte die starken antioxidativen Eigenschaften von Astragalus und seine Fähigkeit, oxidativen Stress zu reduzieren.
• Li et al. (2011): Diese Untersuchung beschrieb die entzündungshemmenden Effekte von Astragalus und seine Rolle bei der Reduktion chronischer Entzündungen.
• Lü et al. (2013): Diese Studie hob die kardiovaskulären Vorteile von Astragalus hervor, insbesondere in Bezug auf die Blutdruckregulation und die Verbesserung der Durchblutung.

Fazit

Astragalus ist ein kraftvolles Naturheilmittel mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Es stärkt das Immunsystem, reduziert oxidativen Stress und Entzündungen und unterstützt die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Eine regelmäßige Supplementierung mit Astragalus kann das allgemeine Wohlbefinden fördern und zur Prävention und Behandlung verschiedener gesundheitlicher Probleme beitragen. Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel ist es ratsam, die Anwendung mit einem Arzt zu besprechen, um die beste Dosierung und Anwendung für die individuellen Bedürfnisse zu bestimmen.

Literaturverzeichnis:

• Block, K. I., & Mead, M. N. (2003). Immune system effects of echinacea, ginseng, and astragalus: a review. Integrative Cancer Therapies, 2(3), 247-267.
• Li, M., Li, H., Fang, F., Deng, X., Ma, S., & Tang, L. (2011). Anti-inflammatory mechanism of Astragalus polysaccharides: Inhibition of NF-κB and MAPK signaling pathways activation. Journal of Ethnopharmacology, 133(2), 849-853.
• Lü, J. M., Yao, Q., & Chen, C. (2013). Ginseng and Traditional Chinese Medicine. In Cardiovascular Diseases (pp. 319-333). Springer, Boston, MA.
• Zhang, W., Song, M., Qu, J., Liu, G. H., & Matsuda, S. (2009). Antioxidant properties of Chinese herbal medicine: a review. Journal of Ethnopharmacology, 120(2), 248-253.

Astragalus bietet eine natürliche und effektive Möglichkeit, die Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu verbessern.